Bersepeda gunung adalah olahraga yang menarik yang dapat
dinikmati oleh siapa saja yang tahu bagaimana naik sepeda.
Dibandingkan dengan rata-rata naik sepeda, itu tidak hadir
beberapa bahaya. Oleh karena itu, Anda harus menguasai ini
keterampilan dasar sebelum anda menekan jalan atau
kotoran.
Anda dapat berlatih keterampilan dimulai pada lokal
Taman, sekolah, jalur sepeda, atau hanya sekitar Anda
rumah. Jika Anda bisa, mencoba untuk menemukan lokasi dengan
bukit curam.
Dapatkan merasakan pedal Anda
Praktek bergerak kaki Anda dari pedal,
pertama sambil duduk di sepeda Anda dengan satu kaki di
tanah. Berikutnya, beralih ke melepaskan dan
menggantikan kaki Anda saat mengayuh sekitar untuk
bit. Mereka dengan klip kaki dan clipless tipe kaki
pedal akan ingin menghabiskan sedikit lebih banyak waktu
berlatih.
Duduk dan berputar untuk posisi
Cukup duduk di sepeda Anda dan pedal sekitar. Anda
harus menjaga lengan Anda sedikit menekuk. Anda harus
juga menyesuaikan ketinggian kursi Anda sehingga kaki Anda adalah 70 untuk
90 persen diperpanjang di bagian bawah setiap Stroke
pedal. Menjaga tubuh Anda santai, karena ada
tidak akan pernah posisi di mana Anda harus memiliki
baik lutut atau siku Anda terkunci.
Memindahkan gigi
Dapatkan merasakan untuk memindahkan gigi dengan sepeda Anda. Itu
gigi yang lebih tinggi lebih sulit untuk pedal dan akan pergi
lebih cepat sedangkan gigi yang lebih rendah lebih mudah untuk pedal
dan akan membantu Anda naik bukit. Ketika Anda sampai ke
bukit curam, yang terbaik untuk menggeser sebelum Anda
untuk bukit daripada saat Anda itu.
Peluncuran ke bawah di atas timbuhan salju
Anda harus menghabiskan sedikit waktu meluncur sementara
berdiri di pedal Anda, tanpa benar-benar duduk
di kursi. Jaga lengan ditekuk tapi jangan mengunci
lutut. Sekarang, cobalah bereksperimen dengan pergeseran
tubuh Anda menjelang akhir belakang sepeda.
Pedal sambil berdiri
Anda harus mendapatkan senyaman mungkin dengan
mengayuh sambil berdiri di sepeda Anda. Coba angkat
diri dari kursi sambil berdiri di pedal,
kemudian engkol mereka di sekitar. Anda harus mencoba ini di
gigi yang lebih tinggi di tanah datar kemudian lagi di bawah
gigi sementara di atas bukit.
Menjatuhkan trotoar
Cobalah menemukan trotoar di mana Anda dapat dengan mudah sampai ke
bagian atas itu. Praktek pada kecepatan moderat,
berdiri dan meluncur langsung dari tepi jalan dari
tingkat atas ke tingkat yang lebih rendah. Coba di
kecepatan yang berbeda sampai menjadi sifat kedua.
Setelah Anda berlatih teknik ini dan mendapatkan
memahamkan mereka, Anda akan dapat memukul jalan perasaan
nyaman pada sepeda gunung Anda. Meskipun
dapat mengambil beberapa membiasakan diri, itu akan menjadi yang kedua
alam sebelum Anda tahu itu.
